最新刊
ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド
(2016/08/20)日本産科婦人科学会 前副理事長 平松祐司氏 推薦! 今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの? 必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは? みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。 「妊娠中、必要なカロリーは?」 「今の体重増加ペースは適切?」 「ママの美を叶える食材って?」 「いつから、どんな運動をすればいい?」 「産後の正しい減量ペースは?」 「バストが下垂れしないための方法は?」 これまで、女性向けヘルスケア商品の開発、産婦人科でのデータ解析、 女性アスリートのボディケアなどに携わってきた女性健康医学者が教える、 妊婦さんのための「体重」&「体型」コントロール法! ★ママのための ビューティ&ヘルシー レシピ付★ ■目次 正しい「体重管理」がママと赤ちゃんの未来をつくる ●1 今日の「食事」で未来の体はつくられる(妊娠中に必要な「カロリー」はいくつ? ●2 16週以降に大切な「運動」&「エクササイズ」 ●3 マタニティブルーを解消・予防する「こころ」のケア ●4 ママの美を叶える産後の「ボディメイク」 ■著者 本田 由佳 ■監修 上田 康夫
この著者の作品1
あさ出版の作品12
外国語には訳せない うつくしい日本の言葉
人生はごちそうーー自分の身に起こることはすべて栄養ね!
中学受験に合格する集中力の育て方ーーー勉強は量より「密度」が大事!
あなたはもっときれいになれる
相続法2020年施行に対応 普通の家でも起こる相続トラブル対策入門
身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法
法律はあなたの味方 お仕事六法 正社員ver.ーー自分を守る方法を身につけよう!
ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド
君にはもうそんなことをしている時間は残されていない
新堂冬樹の女の取扱説明書(あさ出版電子書籍)
O型男の取扱説明書(あさ出版電子書籍)
営業ならもっと数字で考えなきゃ!ーー60分1回より15分4回や!