コミッカ
100歳まで生きるたった7つの臥位運動

100歳まで生きるたった7つの臥位運動

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さくら舎
2025/07/04
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長寿の教科書決定版。科学的に間違いなし! あの人は、なぜあんなに元気で長生きなのか。どうしたら健康で長生きできるか。だれもが抱く思いにこたえるヒントがここにある。 臥位心身調往運動は、著者が提唱する体幹トレーニング。寝ながらできて、簡単だから、毎日続けられる。たったこれだけのことで、体幹の強い体ができて、あなたの健康の基礎になる。あなたの健康長寿は、この本から始まる。

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