※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食べるほど健康になる 万能保存食！ 栄養価が高い上、ダイエット効果があると、 一大ブームを巻き起こしたサバ缶。 いまだその人気は衰えることなく、 簡単にアレンジできるサバ缶レシピも 続々登場しています。 身も骨も余すところなく食べられる サバ缶は、糖尿病や高血圧など、 生活習慣病の予防・改善に役立つと 医師も推奨しています。 このように、 サバ缶が体にいいということは ご存じのかたも多いでしょう。 しかし、サバ缶がすごいのは それだけではないのです。 本書で初めて紹介するのは、 不調別・効果的な食材の組み合わせ。 例えば、ダイエットにはサバ缶＋豆腐、 目の若返りにはサバ缶＋ホウレンソウ、 といった具合に、 サバ缶に組み合わせる食材で 健康効果を一層高めることができます。 おいしい、レシピの応用が利く、 加えて、賞味期限が長いというのも サバ缶の優れた点です。 いいことづくめのサバ缶を食べて、 もっともっと、健康になりましょう。

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